【「いい声」モデルを知ることで何が分かるか？】

・今何が課題で、どこにアプローチすれば解決できるのかが分かる

・免疫力アップ等の健康上のメリットについて理解できる

・必ず声は改善できることが分かる

【「いい声」モデル】

①姿勢

・筋肉と骨格を調整することで、質の高い呼吸が吸えるようにする

・姿勢の状態によって、声の響きは影響を受ける

・姿勢の改善を通して、血流改善や関節の痛み除去など健康上の利点がある

・あなた本来の声を自然に目覚めさせることができる

②呼吸

・1日2万回〜3万回行われている呼吸の質を高める

・口呼吸＋浅い呼吸によって、多くの人が身体パフォーマンスを落としているため、そこから改善する。

・十分な酸素を吸うことで、細胞レベルで脳や内臓、筋肉の機能を高めて、声を出しやすくする

・声帯に当たる呼吸を調整することで、声の音に芯を作る。また、そのさきの表現の幅を作りやすくしていく

③共鳴（音の響きと滑舌）

・共鳴腔と呼ばれる身体の空洞、通称「5つのスピーカー」を効果的に活用する

・5つのスピーカーとは？「胸・喉・口・鼻の上・頭」、それぞれに特徴がある

・滑舌は、舌＋表情筋によって高めることができる

④感情

・物事をどう理解するか、どう解釈するか？どの言葉を選ぶのか？

・制限的信念（リミティングビリーフ）と呼ばれる、自分の力を奪う思い込み（パターン）を手放す

・声を出す・話をすることが楽になるように、自分に力を与える信念をアップデートする

⑤セルフイメージ

・「私は誰なのか？」をデザインしていく

・「I am ○○.」（私は○○です）というイメージを、役作りをするように作っていく

・NLPなど、脳科学に基づいたコーチング手法によって切り替えることが可能

⑥伝え方

・セールス・プレゼンテーション・リレーションシップなどの「やり方」

・「やり方」も重要だが、そのやり方を効果的に活用する準備として、「声」が重要

・どのようなコミュニケーションも「声」から始まる

【プレゼンスボイス】

・「いい声」モデルによって習得する、あなたにしか出せない声

・プレゼンスとは、態度・在り方・存在感のこと。また、舞台などで「舞台映えする」ことを「プレゼンスがある」と表現することがある。

・脳だけでなく、心臓や腸にもニューロンがあり、感情ホルモンを出している

・姿勢や呼吸、マインドのコンディションを高めることで、心身のパフォーマンスを向上させ、全身のエネルギーを声で表現できるようにする